26 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 49,92g | Prot: 82,91g | Karb: 186,28g.
Kahvaltı: Balocco Pastefrolle, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Öğle Yemeği: Risotto con Asparagi, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Albicocche. Akşam Yemeği: Land Mousse Magra al Lampone, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Pascoli Italiani Mozzarella Light, Maionese Light. Aperatifler/Diğer: Mela, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata. devamı için...
|
|
2792 kcal
|
Egzersiz:
televisione - 1 saat, camminata 4,2 km/h - 1 saat, Kitap Okuma - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, videogame - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|