26 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 45,24g | Prot: 68,74g | Karb: 159,18g.
Kahvaltı: LeKras Бельгийское Кокосовое Печенье, Простоквашино Сметана 15%, Мистраль Крупа Перловая Барли, Фармстандарт Ферро Гематоген. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Банан, Помидоры, Экор Семга Слабосоленая, VitaLat Рикотта, Кокосовая Вода, Сады Придонья Яблочный Сок, Picnic Picnic Грецкий Орех. Akşam Yemeği: Апельсин, Славмо Молоко 2,5%, Danone Творог Мягкий 0%, Простоквашино Творог 2%, Карусель Печенье Кокосовое. devamı için...
|
|
1720 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Mekik - 19 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat ve 41 dakika, İş - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|