|
УРАААА!!! Ровно -10,1 кг за 420 дней! ЭТО РЕАЛЬНО!
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
898 kcal
|
Yağ: 39,88g | Prot: 44,98g | Karb: 101,91g.
Kahvaltı: Дымов Сосиски Франкфуртские, Салат Овощной со Сметаной, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Яблоко, Зеленый Чай, Банан, Творог 5%. Akşam Yemeği: Груши, Хот-Дог, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Зеленый Чай, Капустный Салат. devamı için...
|
|
3114 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Yürüyüş - 4 saat, Ders Çalışmak - 3 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|