27 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 48,23g | Prot: 53,31g | Karb: 125,08g.
Kahvaltı: Gouda or Edam Cheese, Toasted White Bread, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Catfish, Bofrost Bratkartoffeln. Akşam Yemeği: Sauvignon Blanc Wine, Wonnemeyer Flammkuchen mit Speck. Aperatifler/Diğer: Augustiner Helles. devamı için...
|
|
1659 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|