27 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2919 kcal
|
Yağ: 93,49g | Prot: 138,54g | Karb: 381,77g.
Kahvaltı: Champ Protein 90 Shake, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Harry Balance Aktiv Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie. Öğle Yemeği: Vom Land Waldhonig, Ja! Magerquark, Banane. Akşam Yemeği: Lorenz Erdnussflips. Aperatifler/Diğer: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|