27 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4806 kcal
|
Yağ: 120,51g | Prot: 128,29g | Karb: 399,14g.
Kahvaltı: Аквамарин Килька в Томатном Соусе, Яблоко, Помидоры, Чай с Лимоном, Нектарины, Кофе. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Кефир 1%, Домик в деревне Творог 5,5%. Aperatifler/Diğer: ПРИНГЛС Чипсы, Сыр Косичка, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Сибирская корона Пиво. devamı için...
|
|
2843 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|