15 Ocak 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 47,48g | Prot: 47,00g | Karb: 127,15g.
Kahvaltı: Vanilla Soy Milk, Bananas, Avocados, Coffee, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Fried Egg, Breakfast Sausage, Water (Bottled), Blueberries. Öğle Yemeği: almonds, Water, sweet potato fries, blt. Akşam Yemeği: water, white rice, potato, chicken. Aperatifler/Diğer: kit kat. devamı için...
|
|
2508 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cowgirlheart Kilo Geçmişi
|