27 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2626 kcal
|
Yağ: 98,54g | Prot: 120,72g | Karb: 313,49g.
Kahvaltı: Hähnchenschenkel, Nutella Nutella, REWE Bäcker Brötchen, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Aldi Kakaopulver, Zucker, Espresso, Schweineohr, 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne. Akşam Yemeği: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Milbona Kräuterquark, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Aldi Steinofen Baguette. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2536 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 45 dakika, Ev İşi - 4 saat, Alışveriş - 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|