27 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 22,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 65,73g | Prot: 87,26g | Karb: 226,55g.
Kahvaltı: Swiss Cheese, Unsalted Whipped Butter Stick, Trader Joe's Sprouted Flourless Whole Wheat Berry Bread, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Bananas, General Mills Cheerios, Blueberries. Öğle Yemeği: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Good Earth Sweet and Spicy Tea, Giant Food Bananas (Large), Coconut Water. Akşam Yemeği: Papa Murphy's Pizza Cowboy Original Crust Pizza (Family). devamı için...
|
|
3037 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I_Eat_Therefore Kilo Geçmişi
|