|
on my grind!!
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 69,11g | Prot: 86,12g | Karb: 72,66g.
Kahvaltı: Olive Oil, Grape Tomatoes, Bell Peppers, Egg White, Onions, Egg. Öğle Yemeği: Black Beans (Canned), Calavo Avocado, Pork, Baby Carrots. Akşam Yemeği: Simple Truth Organic Lite Raspberry Vinaigrette, Cherry Tomatoes, Earthbound Farm Romaine, Pork. Aperatifler/Diğer: Vodka, Lemonade, Vodka, Coffee, Cream (Half & Half), Sugar in the Raw Sugar in The Raw. devamı için...
|
|
2391 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
27 May 16 üye tarafından: ChicaLean
|
27 May 16 üye tarafından: Mistybenner
|
Excellent! Approaching ONEderland now!
27 May 16 üye tarafından: HCB
|
27 May 16 üye tarafından: pandasmom
|
27 May 16 üye tarafından: hottie97
|
27 May 16 üye tarafından: warrenwinter
|
thanks everyone, i've struggled a bit for the last few months but am in a good groove now and going to keep it up!! :)
27 May 16 üye tarafından: hollywoodoregon
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hollywoodoregon Kilo Geçmişi
|