27 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 51,84g | Prot: 116,10g | Karb: 107,72g.
Kahvaltı: Continente Tostas Trigo Integrais, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango, Continente Queijo Fresco Light, Açúcar Mascavado, Nespresso Café Expresso, Pão Multi-Cereais. Öğle Yemeği: Nespresso Café Expresso, Peras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Sopa de Legumes. Akşam Yemeği: Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Amêndoas, Maçãs Golden Delicious. Aperatifler/Diğer: Royal Gelatina 10Kcal. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|