28 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2278 kcal
|
Yağ: 66,15g | Prot: 89,87g | Karb: 236,35g.
Kahvaltı: Plain French Toast, Milk (Nonfat), Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Fried Egg. Akşam Yemeği: Meatballs with Sauce (Mixture), Wegmans BBQ Pulled Pork, Frozen Turkey and Gravy. Aperatifler/Diğer: Sonic Strawberry Shake (Regular), Mike's Hard Blood Orange, Mike's Hard Black Cherry Lemonade. devamı için...
|
|
2448 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 1 saat ve 9 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 51 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|