28 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2121 kcal
|
Yağ: 83,15g | Prot: 65,31g | Karb: 160,29g.
Kahvaltı: Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Vino Rosso da Tavola, Lasagne senza Carne con Verdure, Noci, Arrosto di Maiale, Insalata di Riso. Akşam Yemeği: Rum, Birra Normale, Melone, Coop Patè di Olive Nere, Pane Comune. Aperatifler/Diğer: Birra Normale. devamı için...
|
|
3242 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, TV Izlemek - 2 saat, Scooter - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|