28 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 59,72g | Prot: 54,11g | Karb: 150,88g.
Kahvaltı: Чай с Молоком и Сахаром, Обычные Блины. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Сливочный Сыр, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Перекресток Запеканка Картофельная с Мясом. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Молоко Зауралья Масса Творожная с Сахаром и Изюмом, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
1799 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 20 dakika, Cross Trainer - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
|
Anzhelika_97 Kilo Geçmişi
|