28 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 55,08g | Prot: 62,51g | Karb: 121,15g.
Kahvaltı: Cashew Butter, Nabisco Triscuit Crackers Original, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Kind Healthy Grains Popped Salted Caramel, Bev's Chicken with White Sauce Pasta, Coca-Cola Diet Coke (Can). Akşam Yemeği: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Sauvignon Blanc Wine, Olive Oil, Mahi Mahi. devamı için...
|
|
1837 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 22 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Koşu - 10/kph - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|