29 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 31,72g | Prot: 52,96g | Karb: 136,72g.
Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Reibekäse, Knorr Spaghetti Bolognese. Akşam Yemeği: Petit Paris Weichkäse, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Spreewaldhof Saure Gurken, Tomaten, McDonald's Hamburger. Aperatifler/Diğer: Schwip Schwap Ohne Zucker, Weißwein. devamı için...
|
|
1933 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 30 dakika, Oturma - 8 saat, TV Izlemek - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|