29 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2063 kcal
|
Yağ: 88,66g | Prot: 160,65g | Karb: 152,76g.
Kahvaltı: Набор для Ухи из Лососевых (Миндаль), Now Яблочная Клетчатка, Яичный Белок, Кабачок, Сэн Сой Соевый Соус, Морковь, Ашан Хребты Семги г/К (Ашан), Милано Пицца Гавайская (Милано), Сэн Сой Соевый Соус, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Укроп, Капучино, Сэн Сой Соевый Соус, Укроп, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир Обезжиренный 0%. devamı için...
|
|
1598 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|