29 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2188 kcal
|
Yağ: 87,42g | Prot: 120,82g | Karb: 224,39g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Белый Город Молоко 2.5%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Аленка Торт Вафельный Глазированный, Орешки со Сгущенкой. devamı için...
|
|
2651 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat, Seks - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|