29 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 58,23g | Prot: 71,08g | Karb: 92,76g.
Kahvaltı: Fresh Ham, Egg, Coffee, Gay Lea Spreadable Cinnamon & Brown Sugar, Ciabatta, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Akşam Yemeği: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Bread Stuffing, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Chicken Dark Meat (Roasting, Cooked, Roasted). Aperatifler/Diğer: Rum, Cabernet Sauvignon Wine, Humpty Dumpty Cheese Sticks, Granny Smith Apples. devamı için...
|
|
2477 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 11 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JamaicaBoundNL Kilo Geçmişi
|