|
Well, there we go! It seems it was all water after all ^^
I followed my diet and exercise yesterday and today my weight is lower than it was two days ago!
I'm really glad that I started this over here because it will help me keep the motivation up to get to my goal!
|
106,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 46,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 14,54g | Prot: 59,17g | Karb: 191,18g.
Kahvaltı: non-fat milk, cherry. Akşam Yemeği: Summer Fruit Salad, Nonfat Frozen Yogurt, Soy Sauce, Coke Zero, Spicy Salmon Roll, Sushi with Vegetables and Seafood, Fresh Salmon Nigiri. Aperatifler/Diğer: vodka, granola, All Natural Nonfat Yogurt Plain. devamı için...
|
|
2907 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|