29 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
705 kcal
|
Yağ: 29,20g | Prot: 32,97g | Karb: 54,63g.
Kahvaltı: Gemüsebrühe, Kaffee mit Milch, Gewürzgurken, Tomaten, Zwiebeln, Trockene oder Harte Salami, Ei. Öğle Yemeği: Ja! Beeren-Mischung, Crownfield Zarte Haferflocken, Milbona Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Hokkaido Kürbis, Gemüsebrühe, Sahne Zum Kochen. Aperatifler/Diğer: Wodka, J. D. Gross Edelschokolade 81%. devamı için...
|
|
2791 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|