30 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
877 kcal
|
Yağ: 60,28g | Prot: 56,13g | Karb: 31,29g.
Kahvaltı: Çerezya Ceviz İçi, Polonez Karabiberli Füme Et, Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Domatesler, Biber, CP Piliç Schnitzel, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|