28 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
309 kcal
|
Yağ: 3,05g | Prot: 37,12g | Karb: 34,36g.
Kahvaltı: 100% Natural Quick Oats. Öğle Yemeği: blueberries. Akşam Yemeği: Fresh Green Beans. Aperatifler/Diğer: Chai Tea latte, Iso Sensation Protein. devamı için...
|
|
2513 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Running - 1 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|