30 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2518 kcal
|
Yağ: 71,24g | Prot: 180,31g | Karb: 288,59g.
Kahvaltı: Schab Wieprzowy (Polędwica), Sierpc Ser Królewski Light, Biedronka Bułka z Dynią, Jajko. Öğle Yemeği: Lidl Johny Kakao Śmietanka Orzech Czekolada, Pierś z Kurczaka w Sosie Śmietanowo-Ziołowym, Makarony Premium Makaron Razowy 100% Pszenicy Durum. Akşam Yemeği: Banan, Biedronka Paluch Wieloziarnisty z Ziarnami, Bakoma Men Plain. Aperatifler/Diğer: Mięso z Udka Kurczaka, Biedronka Paluch Wieloziarnisty z Ziarnami, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|