28 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 89,8 kg.
Geriye kalan: 35,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 79,59g | Prot: 123,71g | Karb: 122,77g.
Kahvaltı: Cream Cheese, Garlic Bagel, coffee. Öğle Yemeği: Meatless Meatballs, Sliced Pepper Jack Cheese. Akşam Yemeği: Maple Glazed Honey Coat Ham, Sliced Pepper Jack Cheese, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Organic Creamy Tomato Soup, Meatless Meatballs, MRS CUBBINSONS ZSTY GRLC&BTR. devamı için...
|
|
3295 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|