30 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 58,75g | Prot: 41,50g | Karb: 109,25g.
Kahvaltı: Water, Publix Skim Milk, Eggo Chocolate Chip Mini Muffin Tops, Country Crock Butter with Calcium. Öğle Yemeği: Subway Tomatoes, Subway Fat Free Honey Mustard, Subway Pickles, Subway Spinach, Subway Onions, Subway 6" Spicy Italian, Subway Lettuce, Subway Cucumbers, Subway Provolone Cheese, Water. Akşam Yemeği: Great Value Homestyle Meatballs, Aquafina Water (16.9 oz). devamı için...
|
|
2223 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|