30 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
146,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 31,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2140 kcal
|
Yağ: 62,79g | Prot: 72,26g | Karb: 324,81g.
Kahvaltı: Gouda Cheese, Lätta Lätta Joghurt, Baguette, Sugar. Öğle Yemeği: Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Champignon-Shiitake, Edeka Dinkel Brötchen. Akşam Yemeği: Buko Frischkäse Balance, BioBio Kaisergemüse, Potato (Flesh and Skin), Green Peas (Frozen), Kaufland Schmelzkäsescheiben Light. Aperatifler/Diğer: Animal Crackers (Includes Arrowroot Cookies and Tea Biscuits), Stinges Mini-Amerikaner, Coffee&Milk Arabica Latte Macchiato. devamı için...
|
|
4521 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|