|
not bad for a weekend packed of camping and party/bbq. today is the last day to see if I can hold it together! root for me people! #icandoit
|
89,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2601 kcal
|
Yağ: 124,12g | Prot: 103,61g | Karb: 263,78g.
Kahvaltı: Butter, Thomas' Original English Muffins, Cheddar Cheese, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Food Club Large Egg. Öğle Yemeği: Lee's Famous Recipe Cole Slaw, Macaroni or Pasta Salad, Thin Crust Cheese Pizza, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Lasagna with Meat. Akşam Yemeği: Labree's Bakery Peanut Butter Icing Chocolate Cake, Macaroni or Pasta Salad, Lee's Famous Recipe Cole Slaw, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Texas Roadhouse BBQ Ribs, Watermelon. devamı için...
|
|
2325 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 5 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Oturma - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|