|
22.1 36.7 7 20.5
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
400 kcal
|
Yağ: 12,74g | Prot: 16,97g | Karb: 69,14g.
Kahvaltı: Barbera Lupinos en Salmuera, Galletas de Trigo, Mermelada. devamı için...
|
|
2103 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|