30 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 105,77g | Prot: 88,17g | Karb: 133,68g.
Kahvaltı: fralla, skinka, smör, ost. Öğle Yemeği: Kycklingfilé, Penne, Felix Caesardressing, Picadeli Gyros. Akşam Yemeği: Brownie, Svennes Kaviar, Rostat Fullkornsbröd, Kokt Ägg. devamı için...
|
|
3153 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Masa Tenisi - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 55 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|