30 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 78,07g | Prot: 52,26g | Karb: 132,81g.
Kahvaltı: Cashew Butter, Nabisco Triscuit Crackers Original, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Sauvignon Blanc Wine, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (49.6g), Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Corn On The Cob with Butter, Mustard, American Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Akşam Yemeği: Alamos Malbec, Dry Roasted Peanuts (with Salt). devamı için...
|
|
2324 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Golf (Yürüyerek) - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|