31 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 50,46g | Prot: 170,10g | Karb: 227,67g.
Kahvaltı: Ryvita Хлебцы с Кунжутом, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный, Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Смородина, Капучино, Черная Смородина, Now Яблочная Клетчатка, Малина, Тольяттимолоко Творог 5%, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Тольяттимолоко Кефир Обезжиренный 0%, Зеленый Лук, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Лук, Зеленый Лук, Индолина Фарш Индюшиный "Отличный", Anchor Сыр Эдам, Сэн Сой Соевый Соус, Укроп, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
|
2258 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, İş - 4 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|