31 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1927 kcal
|
Yağ: 77,09g | Prot: 76,23g | Karb: 198,81g.
Kahvaltı: Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Mücver, Elmalı Turta, Pirinç Pilavı, Karnıyarık, Yoğurt Çorbası. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bim Kıymalı Mantı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Normal Bira. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|