29 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2795 kcal
|
Yağ: 82,25g | Prot: 217,39g | Karb: 307,89g.
Kahvaltı: maple grove sugar free, blackberries, Omega 3 Fish Oil, trutein, quaker oats, raspberries, soy slender, 2% milk. Öğle Yemeği: subway roast beef. Akşam Yemeği: carlson fish oil, carrot, northern beans, broccoli, cauliflower, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: meijer lowfat cottage cheese, Light & Fit Yogurt - Pineapple Coconut, popchips, dark chocolate dreams, Fiber Complete Chewy Bar - Peanut Butter & Oats, meijer cottage cheese, maple grove sugar free, ben & jerry's cinnamon buns, jack link's beef jerky. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|