31 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3023 kcal
|
Yağ: 92,35g | Prot: 156,75g | Karb: 384,75g.
Kahvaltı: Continente Leite Meio Gordo, Pão de Mistura, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Ovo Mexido, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Nobre Fiambre da Perna Extra. Öğle Yemeği: Boca Doce Pudim Baunilha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Akşam Yemeği: Nestum Nestum Mel, Pingo Doce Bolacha Integral. Aperatifler/Diğer: Sumo de Abacaxi, Peras. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Majose, Tany Kilo Geçmişi
|