|
today's weight is actually an average for the month. I hope I can keep my avg as the summer goes along, as we will camp every weekend, and a few weeks throughout as well. but with camping comes great food too lol!!
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 33,00g | Prot: 35,00g | Karb: 182,40g.
Kahvaltı: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Equate Sugar Free Fiber Supplement Chewable Tablets, Millville Honey Crunch 'n Oats Cereal. Öğle Yemeği: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Calbee Snapea Crisps. Akşam Yemeği: Culinary Circle Rising Crust Spinach and Mushroom Pizza. Aperatifler/Diğer: Evan Williams Whiskey, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). devamı için...
|
|
1576 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 26 dakika, Masa Çalışmaları - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|