nh444111 Günlüğü, 01 Haz 16

berat ideal 147cm ?

52 kg Bugüne kadar kayıp: 14 kg. Geriye kalan: 12 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 1,2 kg kaybediyor

Yorumlar

hasil rumus lemak : 30%... (liliput pingin 40kg) :D

31 May 16 üye tarafından: nh444111

kacang ijo (hambar) + kurma + mendoan + pindang + bandeng ,,, cukup lah :D

01 Haz 16 üye tarafından: nh444111

Bagus progressnya..Besok apa menunya..?

01 Haz 16 üye tarafından: Roger ace

besok luar kota . mau nyobain makanan khas daerah setempat.. kalo ditanya menu saya jarang sekali terplanning sehingga sering gagal jaga pola makan..

01 Haz 16 üye tarafından: nh444111

Mendoannya sminggu skali aja nhai

01 Haz 16 üye tarafından: k412lz

cilakanya mendoan mau nya tiap hari. parah..parah..parah.. hari minggu mendadak pingin roti bakar coklat yang lumer endezzzzsshh

04 Haz 16 üye tarafından: nh444111

nanti sore nimbang ah. berharap geser ke kiri ya... uda bosan 52 terus ! tapi bersyukur bgt setidak nya tidak naik !

07 Haz 16 üye tarafından: nh444111


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

nh444111 Kilo Geçmişi