31 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1894 kcal
|
Yağ: 46,86g | Prot: 79,69g | Karb: 265,83g.
Kahvaltı: Marbe Light con Avena y Pasas de Uva, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Bonafide Cafe Torrado Intenso. Öğle Yemeği: Riera Grisines Integrales, Cebolla Frita, Hígado de Ternera, Arroz Integral. Akşam Yemeği: Vino Syrah, Riera Grisines Integrales, Cebollas Cocidas Maduras, Hígado de Ternera, Nutregal Fideos Dedalitos. Aperatifler/Diğer: Miel, Huevo Duro, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Frutos Secos, Nestlé Coffee-Mate Lite, Café Instantáneo, Banana, Mate, Arcor Turrón de Maní. devamı için...
|
|
2653 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Ev İşi - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
belkiscardozo Kilo Geçmişi
|