01 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 68,09g | Prot: 140,48g | Karb: 162,62g.
Kahvaltı: Сахар, Капучино, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Dr Dias Клетчатка Изящная, Красная Смородина, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Скумбрия Запеченная, Кабачок, Лук, Яйцо (Целое), Индолина Фарш Индюшиный "Отличный", Now Яблочная Клетчатка, Яичный Белок, Красная Смородина, Тольяттимолоко Творог 5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. Öğle Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
|
1776 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, İş - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|