01 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 62,45g | Prot: 74,95g | Karb: 178,98g.
Kahvaltı: Банан, Творог 5%, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом. Akşam Yemeği: Шаурма. Aperatifler/Diğer: Петрохолод Ванильное Мороженое. devamı için...
|
|
3275 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Duş Almak - 1 saat, Ders Çalışmak - 3 saat, Yürüyüş - 4 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 2 saat, TV Izlemek - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|