|
Na endlich wieder etwas runter.
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
836 kcal
|
Yağ: 20,32g | Prot: 15,25g | Karb: 63,91g.
Kahvaltı: Homann Metzger Fleischsalat, Du darfst Leichte Butter, Mischkornbrot, Actimel Actimel 0,1%, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Veltins Pilsener. devamı için...
|
|
1780 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Temizlik - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|