01 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 35,72g | Prot: 52,73g | Karb: 133,94g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Domatesler. Öğle Yemeği: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Hamsi Buğulama, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Tadım Beyaz Leblebi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|