01 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 45,13g | Prot: 46,16g | Karb: 144,06g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero. Öğle Yemeği: Noci, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Salsiccia di Maiale, Knorr Zuppa di Verdura. Akşam Yemeği: Fagiolini Bolliti, Sugo di Pomodoro, Beretta Bacon Fette, Esselunga Fagioli Cannellini. Aperatifler/Diğer: Ciliegie, Arance. devamı için...
|
|
2320 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|