01 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
3268 kcal
|
Yağ: 87,17g | Prot: 160,82g | Karb: 471,10g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Harry Balance Aktiv Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Küchenmeister Weizenkleie. Öğle Yemeği: Bienenstich, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Aldi Roggenkrüstchen, Ostsee Fisch Bismarckhering, Banane. Akşam Yemeği: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lindenhof Gouda, Aldi Nord Roggenkrüstchen. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Vom Land Waldhonig, Mühlhäuser Pflaumenmus, Lätta Halbfettmargarine, Banane. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|