|
Powered out last night during lifting. Finished up with a light deload. Will deload next two days as well. Day 3 will be rest day. 3 pancakes and maple syrup for breakfast with my bulletproof coffee. Have to carb up. Today was to be low cal, but I think it's a refeed with some nasty carbs. Purposeful. Not a binge response. Ignoring calories but logging them.
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3423 kcal
|
Yağ: 133,07g | Prot: 141,46g | Karb: 414,29g.
Kahvaltı: Doritos Baked Nacho Cheese, Oranges, Bananas, Maple Syrup, Plain Pancakes, British Columbia spartan apple, Cheddar Cheese, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Espresso Coffee, Unsalted Butter Stick. Öğle Yemeği: Bananas, Loin Pork Roast. Akşam Yemeği: Round Table Pizza Chicken & Garlic Gourmet Original Pizza (Large). Aperatifler/Diğer: Butter, Safeway Bran Muffin. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
01 Haz 16 üye tarafından: ImLaura
|
01 Haz 16 üye tarafından: pandasmom
|
01 Haz 16 üye tarafından: Engeland
|
Are you holding a dog? If so, what breed is it? Is that the one who dug up the veggies?
01 Haz 16 üye tarafından: Engeland
|
Glad you are doing well, Bruce. And, that Tika is still alive after her escapades.
01 Haz 16 üye tarafından: HCB
|
Yes, that's Tika as a puppy. She's 2 now. Bad dog. :)
01 Haz 16 üye tarafından: northernmusician
|
01 Haz 16 üye tarafından: fghjhgfdcfghgfgh
|
01 Haz 16 üye tarafından: fghjhgfdcfghgfgh
|
01 Haz 16 üye tarafından: Five-Two Cowboy
|
01 Haz 16 üye tarafından: JoanneLM
|
Thanks all. I'm enjoying my day. Spending it keeping my tummy a little better than satisfied. Back at it tomorrow.
01 Haz 16 üye tarafından: northernmusician
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
northernmusician Kilo Geçmişi
|