29 Kasım 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 90,3 kg.
Geriye kalan: 35,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2175 kcal
|
Yağ: 77,74g | Prot: 81,94g | Karb: 288,02g.
Kahvaltı: Egg McMuffin, coffee. Öğle Yemeği: Roast Beef. Akşam Yemeği: Butter, Sandwich Rolls. Aperatifler/Diğer: Original Red Twists, Flamin' Hot Crunchy Cheetos. devamı için...
|
|
3681 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|