02 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 36,27g | Prot: 150,17g | Karb: 149,37g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Öğle Yemeği: Село Зеленое Творог Обезжиренный, Фруто Няня Яблочное Пюре, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники. Aperatifler/Diğer: Булгур (Вареный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Черешня, Яблоко. devamı için...
|
|
2390 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 20 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|