02 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 79,94g | Prot: 98,36g | Karb: 110,07g.
Kahvaltı: Салат Овощной, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Блинчики с Мясом. devamı için...
|
|
2565 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
|
|