02 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 68,00g | Prot: 140,36g | Karb: 202,50g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус, Укроп, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Now Яблочная Клетчатка, Яичный Белок, Тольяттимолоко Творог 5%, Кабачок, Пирог из ревеня, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Пирог из ревеня, Now Яблочная Клетчатка, Яичный Белок, Красная Смородина, Тольяттимолоко Творог 5%, Now Яблочная Клетчатка, Яичный Белок, Красная Смородина, Тольяттимолоко Творог 5%, Капучино, Dr Dias Клетчатка Изящная, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Ашан Яблоко. devamı için...
|
|
2405 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 35 dakika, Yoga - 1 saat ve 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, İş - 3 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|