02 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 34,09g | Prot: 93,54g | Karb: 210,38g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Café, Pain Complet, Gerblé Goûter 4S aux Pommes, Miel. Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Carrefour Fromage Blanc 0%, Bonduelle Mini Champignons de Paris, Petit Navire Thon au Naturel, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Akşam Yemeği: Carrefour Discount Abricots Secs, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Carrefour Comté, Sacla' Gorgonzola Oignons Doux, Gayelord Hauser Riz de Konjac. Aperatifler/Diğer: Gerblé Goûter 4S aux Pommes. devamı için...
|
|
1913 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Spor Salonu - 8 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 27 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 15 dakika, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|